Fyra procent av din dag

Fyra procent av din dag - chakra yard

Vi får så mycket skärmtid. Självklart. Vi sköter ju numera de mesta av våra bestyr online. Därför kommer det nog förbli ett långt tag framöver.

Men vad gör vi för att balansera ut vår online närvaro med lite medveten närvaro?

Det finns tack och lov en hel uppsjö av underbara saker att göra. Allt från meditation till promenader i naturen. Dessutom Läsa, lyssna på musik, träna, yoga, måla, och och och… Detgäller bara att verkligen ta sig lite tid för dessa.

Tänk så här: 4% av din dag. Det skulle kunna vara ett bra riktmärke. 4% det motsvarar ungefär 1 timme av dygnet. 4% av din tid som du kan avsätta för hitta balans och harmoni!